side menu ON side menu OFF

Manager
698 334 585
manager@mezo.pl

MISJA ZAJĄC!

To było prawdziwie długie, upalne lato. Świadomie zastosowałem więc politykę „luzowania ilościowego” z 6-7 na 2-3 treningi biegowe w tygodniu. A tu już niebawem – 14 października Poznań Maraton 2018. Nie wyobrażam sobie, żeby mogło mnie na nim zabraknąć. Jako, że na 2:30 gotowy nie jestem 🙂 pobiegnę na 3:30 w roli pacemakera. Wszystkich chętnych i gotowych do maratonu prędkością w okolicach 12km/h (tempo 5:00/km) zapraszam do wspólnego biegu. Nie wykluczam rapowania na trasie, jeśli komuś będzie potrzebna taka forma motywacji 😉

Od lipca biegam mniej. Przeszedłem w fazę „biegania kreatywnego”, które nie wysysa ze mnie tyle energii jak pogoń za życiówkami, a daje spory zastrzyk endorfin, pobudzenia i gotowości do działania w innych dziedzinach. Nadal jednak jestem w stanie przebiec „bez umierania” 5km ze średnią prędkością ponad 15,5 km/h (tempo 3:50/km). Udało mi się to w zeszłą niedzielę (dokładny czas 19:08) podczas biegu na Kaszubach, a konkretnie w Kiełpinie (koło Mezowa :)) Kolejnym sprawdzianem gotowości do „misji zając” będą zawody 30 września w Bielsku-Białej na 10km, gdzie zamierzam poprowadzić grupę na złamanie 40 minut. Niecodzienną formą treningu będzie też półmaraton, który mam zamiar przebiec w najbliższą niedzielę. 100 okrążeń po 210 metrów po…spacerniaku zakładu karnego w Rawiczu. Zaprosił mnie sam Jurek „Najlepszy” Górski. Jestem ciekawy tego doświadczenia i mam nadzieję, że moja „odsiadka” potrwa tylko kilka godzin.

Dzień wcześniej, w sobotę, będę świętował jubileusz 15 LAT NA SCENIE podczas koncertu w Suchym Lesie, gdzie zamieszkuję od ponad dekady. To muzycznie najważniejsze dla mnie wydarzenie tego sezonu. Koncert z zespołem, Dj’em Skillem i wokalnym wsparciem Ewy Jach. Gościnnie na scenie pojawią się: Kasia Wilk, Liber i John James. Będzie to także symboliczne zakończenie promocji płyty ŻYCIÓWKA, którą dołączamy GRATIS w podziękowaniu dla słuchaczy do każdego zakupionego biletu w cenie 20zł. Mam nadzieję, że wpadnie spora grupa biegaczy i zagramy kilka sportowych numerów z ŻYCIÓWKI. Do zobaczenia!

Komentarze.

  1. Maciej

    Wrzesień 26, 2018 (17:10) Reply

    Świetnie!! Śledzę cię na Instagramie, jesteś niesamowity, Życiówka jest genialna, powodzenia!!👏👍🏆😎😋 grudarunner800project

Zostaw swój komentarz.

* Twój adres e-mail nie będzie publikowany.