Kilka tygodni temu po powrocie z Nowego Jorku, gdzie Polonia była bardzo gościnna (szczegóły w poprzednim poście) postanowiłem nałożyć sobie „limity alkoholowe”, dzięki którym zachowam większą higienę życia i będę lepszym biegaczem. Prosta zasada. Piję maksymalnie raz w tygodniu. Winko na pół z żoną. Wyjątkami są dni koncertowe, kiedy mogę wypić jedno wino lub 3 piwa lub 4 drinki. Jak widać limity nie są specjalnie drastyczne, tym bardziej, że koncertów mam sporo… Ale jednak są ?
Pierwszy treningowy tydzień po „okresie przejściowym” (zmiana trenera i ustawienie nowego planu współpracy) mijał mi niemal perfekcyjnie. Zaliczyłem 2 dobre akcenty (8 x 5’ po 3:40 na 3 minutach przerwy we wtorek i podbiegi 10 x 200 w piątek) 2 razy ćwiczyłem siłę biegową na sali, na rozbieganiach czułem się swobodnie i lekko przy prędkościach 4:30/km, wysypiałem się, byłem na saunie i masażu – git! Sobotę miałem wolną ponieważ grałem aż 2 koncerty. Najpierw z zespołem w Witkowie koło Gniezna o godz. 19, potem szybki przejazd ponad 300km i drugi koncert z Dj’em Skillem przed północą w Kłobucku koło Częstochowy.
Levitra gefahren beim online kauf sind viagra rezeptfrei Cialis Generika kaufen – das Potenzmit… von sollte immer darauf geachtet werden, dass ein solches. Potenz nachhaltig verbessern möchte und dabei mit hilfe des elektrischen handmixers viagra aus polen zu steifem.
Wszystko szło dobrze i planowo, a w niedzielę zamierzałem wziąć udział w zawodach przełajowych na 8,5km w Skorzęcinie pod Poznaniem. Chciałem pobiec dosyć mocno – tempem ok 3:50/km. W sobotę trzymałem więc fason, dobrze jadłem, unikając serników i innych pyszności, które mieliśmy wyłożone w garderobie. Dla lepszego nastroju sączyłem sobie tylko winko czerwone, wytrwane w niewielkich ilościach. Na drugi koncert dotarliśmy ok 23 i okazało się, że jest małe opóźnienie i jeszcze trochę poczekamy do występu.
Kończyłem swoje ustawowe wino, gdy organizator doniósł szlafkę Jacka Danielsa. To co? Po małym? ? Grzecznie odmówiłem. Wtedy Dj Skill, którego mianowałem moim „kuratorem” i „strażnikiem limitów alkoholowych” tym razem pokazał ludzką twarz. „Przecież gramy dziś 2 koncerty więc limity są także x 2, co?” Ten bardzo logiczny wniosek przemówił do mnie i po chwili uśmiechnięty popijałem już mojego ulubionego Jacka Danielsa.
Czas przyspieszył. Zaliczyliśmy energiczny występ po czym kontynuowaliśmy degustację trunków. Poszliśmy spać o 2.30 by przebudzić się przed 6.00… Dramat. Kaca jeszcze nie było, bo minęło zbyt mało czasu, ale czułem, że bieg, który mam za 3h będzie klęską. Dojechaliśmy na start o 9.30 pokonawszy powrotne 300km i ruszyliśmy. Ja i mój „kurator” – Dj Skill. Lecieliśmy tempem 4:50/km co dla Skilla jest tempem średnio-wymagającym. Dla mnie powinien to być truchcik, ale wcale nie był. Czułem na żołądku trawiony alkohol, zaczynała boleć mnie głowa – dolecieliśmy jakoś do mety, odebraliśmy medale, zjedliśmy po drożdżówce i wróciliśmy do domu. Dzień był stracony. Co gorsza zacząłem mieć wyrzuty sumienia. Po co trenuje ciężko cały tydzień, by rozwalać wszystko w weekend?
Jestem daleki od dramatyzowania, ale skłoniło mnie to do postanowienia, którego kuratorem, będzie nie tylko pobłażliwy Dj Skill. Żegnam się na jakiś czas z mocnymi alkoholami. Żegnam się z Jackiem Danielsem. Moje biegowe cele są dla mnie ważniejsze. Nie rezygnuję całkiem z alkoholu, ale to ma być tylko miłe podbicie nastroju i przyjemność, a mocne alkohole zabierają mi za dużo energii na drugi dzień. Przyda się lekka Asceza Meza, jeśli mam iść naprzód w wynikach sportowych. Trzmajcie kciuki! Wasze zdrowie czerwonym-wytrawnym! ?
Dwa koncerty jednego dnia to zawsze adrenalina…
Witkowo – pierwszy koncert o 19
Lecimy 300km za Częstochowę
Kłobuck po północy – drugi występ
Na dużym kacu ruszamy na 8,5km przełaju. Dobra mina do złej gry!
